aikido Kraków :: Krakowskie Stowarzyszenie AIKIDO :: treningi aikido w Krakowie
|
"Sekretem Aikido nie jest to jak macie poruszać swoje ciała ale jak wykorzystywać wasze umysły. Nie uczę was technik walki Uczę was jak nie być agresywnym."
O'Sensei Morihei Ueshiba
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
Kontakt: tel. (0)607.791.154 (Igor) Miejsce treningów: Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha ul. Śniadeckich 12 b, Kraków Zespół Szkół Łączności ul. Nowaczyńskiego 2 budynek Internatu, 2 piętro Szkoła Podstawowa im. Stanisława Wyspiańskiego ul. Wyspiańskiego 4, Skawina |
- Aikido jest jedną z najtrudniejszych sztuk walki - bądź cierpliwy, nie oczekuj, że się jej nauczysz w dwa lata.
- Ćwicz regularnie minimum 2 - 3 razy w tygodniu.
- Staraj się w miarę możliwości jeździć na staże i obozy aikido, poznasz tam innych instruktorów i wiele się nauczysz.
- Wchodzac do dojo ukłoń się w stronę gaku.
- W seiza siedź prosto, nie garb się.
- Wchodząc na matę po rozpoczęciu treningu usiądź z boku i poczekaj aż instruktor pozwoli Ci przyłączyć się do ćwiczących.
- Jeśli chcesz zejść z maty w trakcie treningu poproś o zgodę instruktora.
- Przychodząc na trening problemy codzienne zostaw w domu, skoncentruj się na ćwiczeniu.
- Trening rozpoczyna się i kończy krótką medytacją, następnie instruktor i ćwiczący kłaniają się w stronę gaku oraz sobie nawzajem.
- Przed rozpoczęciem i po zakończeniu każdej techniki ukłoń się osobie, z którą ćwiczysz.
- Staraj się jak najczęściej zmieniać osoby, z którymi ćwiczysz. Od każdego nauczysz się czegoś nowego.
- Staraj się ćwiczyć z lepszymi od siebie - więcej się nauczysz.
- Jeśli nie wiesz jak prawidłowo wykonać technikę poproś instruktora o wyjaśnienia.
- W czasie treningu staraj się nie rozmawiać, przeszkadzasz innym i sobie.
- Szanuj partnera z którym ćwiczysz, za chwilę on będzie wykonywał technikę na Tobie.
- Dostosuj tempo wykonywania techniki do umiejętności swojego partnera.
- Czując ból podczas zakładania przez partnera dźwigni klepnij ręką o matę.
- Podczas treningu nie rób nic, co mogło by narazić Ciebie lub Twojego partnera na kontuzję.
- Stale udoskonalaj pady i przewroty - to podstawa Twojego bezpieczeństwa.
- 306wicząc miej oczy zawsze `dookoła głowy` by uniknąć ewentualnych wypadków.
- Za bezpieczeństwo swoje i partnera odpowiada zawsze osoba wykonująca technikę.
- W trakcie ćwiczenia wykonuj tylko technikę pokazaną przez instruktora.
- Na trening przychodź w czystym `kimonie` (właściwa nazwa to gi ).
- Po przebraniu się w gi załóż klapki, nie chodź na bosaka poza matą.
- Pamiętaj o tym, by na treningu mieć zawsze krótko obcięte paznokcie.
- Ze względu na bezpieczeństwo nie wchodź na matę w biżuterii.
- Nie przychodź na trening po spożyciu alkoholu.
- Nie leż, nie jedz, nie pij na macie - ona służy do treningu.
- Jeśli obserwujesz trening z boku nie rozmawiaj - przeszkadzasz ćwiczącym.
- Staraj się regularnie podchodzić do egzaminów na stopnie.
| główna | historia ksa | nasi mistrzowie | galeria | słowniczek | ataki w aikido | techniki aikido | o aikido | morihei ueshiba | christian tissier | egzaminy | staze | faq | treningi | zapisy | aikido dla dzieci | linki | szkolenia biznesowe |
|
Copyright © 1989-2010 Krakowskie Stowarzyszenie AIKIDO
Wszystkie prawa zastrzeżone. |
e-mail: ksa@aikido.pl
webmaster
|
|
aikido.pl :: Krakowskie Stowarzyszenie AIKIDO :: treningi aikido w Krakowie
prowadzący klub Paweł Bernaś, Paweł Olesiak - uczniowie Sensei Christian Tissier(7 dan, Aikikai Shihan)
Krakowskie Stowarzyszenie AIKIDO jest klubem zrzeszonym w Polskiej Federacji Aikido
aikido,kraków,krakowskie stowarzyszenie aikido,treningi aikido w krakowie, christian tissier, paweł bernaś, paweł olesiak,aikido dzieci,aikikai shihan,ksa,treningi aikido dla dzieci |